Entries by mariana

Trabalhando a inteligência emocional: a habilidade mais buscada pelas empresas!

O termo “inteligência emocional” ficou conhecido ao redor do mundo quando o psicólogo e escritor americano Daniel Goleman lançou, em 1986, o livro Inteligência Emocional. Em seu livro, Goleman explica que não há diferenças genéticas entre os vitoriosos e os fracassados. Todos os indivíduos são capazes, portanto, de desenvolver a inteligência emocional! O que é a […]

Vou para o ensino médio e agora? Veja como controlar a ansiedade na escola

Você chegou ao Ensino Médio: esse é um momento de grandes mudanças e, por isso, é normal sentir alguma ansiedade! Porém, se você não encontrar maneiras de controlar esse sentimento, duas coisas podem acontecer: você não vai conseguir realmente aproveitar a experiência ou a ansiedade vai atrapalhar seu desempenho nos estudos. Nada bom, não é […]

Musicoterapia: O que é, benefícios, como a música pode mudar sua vida

A música está nas ruas, nas festas, em carros, em celulares, escolas, instituições e eventos da nossa vida. Ela está presente nas nossas lembranças mais tristes e mais felizes. Como já dizia Rubem Alves, escritor, psicanalista e educador: “Há músicas que contêm memórias de momentos vividos. Trazem-nos de volta um passado. Lembramo-nos de lugares, objetos, rostos, […]

Vamos falar sobre Janeiro branco – O mês da saúde mental?

Ano novo. Quer melhor momento para refletir sobre metas, objetivos, sonhos e mudanças? Muitos de nós usamos esse pequeno espaço no tempo para repensarmos sobre o ano que findou e o que almejamos para o ano que se inicia. Que tal falarmos sobre saúde mental? Isso mesmo. Você já parou para pensar que cuidamos do […]

5 sinais que indicam que você está em uma crise existencial

As crises existenciais são períodos de instabilidade emocional que podem ocorrer em qualquer momento da vida. Elas se caracterizam, principalmente, por conflitos internos carregados de dúvidas, melancolia e solidão. Embora a crise existencial seja uma fase de muitas tristezas e incertezas, ela também pode promover um grande salto para o autoconhecimento, resultando em uma vida muito […]

Como planejar e executar metas?

São poucas as pessoas que não fazem planos para o fim de ano, pesquisas mostram que 52% dos norte-americanos e 56% dos brasileiros fazem resoluções de fim de ano. Mas por que fazer resolução de fim de anos é importante? Pesquisas também nos mostram que àqueles que fazem resoluções de fim de ano, têm 10% de chance […]

Relacionamento pra Que?

A maioria das pessoas no consultório apresentam queixas relacionadas aos seus relacionamentos amorosos, observo que muitos perdem tempo com brigas e comportamentos infantis na tentativa de resolver os conflitos. Estas situações são comuns em um relacionamento, mas precisam proporcionar crescimento aos parceiros, pois, são nestas fases difíceis que ambos esquecem os motivos pelos quais estão […]

Adolescentes e a autoestima

A origem da palavra adolescência é derivada do latim adolescere, que significa crescer ou crescer até a maturidade, dessa forma podemos considerar que a adolescência é um momento de transição onde o adolescente vivencia a passagem da vida infantil para vida adulta. Porém, é difícil estabelecer limites precisos de tempo e duração da experiência de […]